Пить во время тренировок нужно и важно. При интенсивных нагрузках организм теряет много жидкости, которую нужно восполнять. И без соблюдения питьевого режима и водного баланса спортсмен рискует получить обезвоживание и тепловой удар.

Как соблюдать водный баланс на тренировках – смотрите в карточках