Дыхание при беге
Бег особенно популярен как среди желающих похудеть, так и среди приверженцев здорового образа жизни. Техника дыхания во время бега сводится к следующим правилам: ⠀ На протяжении разминки следите за ровным и легким дыханием, ни в коем случае не задерживайте его. При беге дышите и носом, и ртом, чтобы в необходимом объеме получать воздух. Дышать нужно […]
Участники, выполнившие нормативы «Готов к труду и обороне», не ранее 1 июля получат премии в размере 2 тысяч рублей – за бронзовый знак, 3 тысячи – за серебряный и 4 тысячи – за золотой. Испытания комплекса ГТО сотрудники ПАО «ММК» проходят с 2014 года. Традиционно спортивные показатели улучшают как сами работники комбината, так и члены[…..]
Триумфаторы «Кожаного мяча» вернулись на Южный Урал
Футбольная команда девушек из Озерска «Арго», победившая во Всероссийском финале турнира «Кожаный мяч» вернулась с завоеванным трофеем и медалями на Южный Урал. Уставшие, но счастливые игроки поделились эмоциями и радостью в челябинском аэропорту со встречавшими их родителями, журналистами и представителями Минспорта. «Турнир получился очень сложный, много сил потратили. Во втором тайме финального матча при счете[…..]
Регистрация на сайте ГТО, это первый шаг на пути к знаку отличия
Правила регистрации на Всероссийском портале gto.ru: После ввода адреса вашей электронной почты и пароля, система отправит вам код активации, благодаря которому вы сможете приступить к регистрации Заполните анкету участника с личными данными и контактами Если юному физкультурнику ещё нет 18 лет, то анкету заполняет его законный представитель Всего 10 минут, и вы участник Всероссийского комплекса ГТО[…..]