Что может быть проще и эффективней, чем пробежка? Это упражнение не требует дополнительного инвентаря и серьёзной подготовки 👟 Бег развивает выносливость, мускулатуру и сердечно-сосудистую систему.

Чтобы пробежка была в радость, нужно помнить о пяти главных правилах — мы перечислили их в наших карточках 👇

Просмотрели советы? А теперь на старт, внимание, марш.