Почему не 5 000 или 9 000? Вредят ли такие нагрузки здоровью? Рассказываем в карточках, откуда появилось правило 10 000 шагов, почему оно может навредить нам и сколько шагов нужно делать ежедневно для хорошего самочувствия.

На Копейском ринге встретились 155 участников , сильнейшие боксеры Челябинской и Курганской областей, а так же представители Башкортостана! Клуб ,,Легион Мастеров»представляли два спортсмена Шепелев Александр и Авдонин Ярослав. Александр в первом отборочном бою одержал победу, а в поединке за выход в полуфинал уступил боксеру из Челябинска. Призером данных соревнований стал Авдонин Ярослав У Ярослава в[…..]

3 место Янгалин Руслан💪 3 место Мухамедшин Илья 💪 💯💥за помощь и подготовку спортсменов Руководству МБУ«АРЕНА » г.Озёрск и директору Родину С.И. Президенту ФБ Жигманту А.В. г Озёрск и всему тренерскому составу ОГСООБИ «Легион Мастеров » г.Озёрск