Что будет, если отжиматься по 15 раз каждый день?
Отжимания отлично подойдут для ежедневного утреннего комплекса упражнений. Они помогут поднять артериальное давление, привести в тонус мышцы и зарядиться энергией. Новичкам первые тренировки будут даваться тяжело. Особенно если ранее не было регулярной физической активности. Легче станет уже на второй неделе. Первый результат будет виден уже в конце второй недели. Заметные рельефы (объем и линия грудных, […]
12 сентября, учащиеся 2 «Б» класса МБОУ СОШ №30 вместе с классным руководителем Ольгой Николаевной Котовой провели свой «День Здоровья». Ребята всем классом пришли на спортивную площадку у ледовой арены «Высота» и выполнили нормативы ГТО: — челночный бег, 3х10 метров, — лучший результат показала Чигирина Ника (8:39 сек.), — бег 30 метров, — лучший результат[…..]
Аналоги ГТО в других странах
Вы когда-нибудь задумывались, есть ли что-то похожее на ГТО в других странах? Оказывается, что есть! И сегодня мы вам расскажем о некоторых из них. 🇸🇪Швеция ⠀ В Швеции существует так называемый «Школьный спортивный значок». Его наличие говорит от том, что ребёнок состоит в какой-либо из многочисленных спортивных школьных секций. Главной целью его создания стало развитие[…..]
С 8 по13 сентября 2025 года из разных регионов нашей страны съехались одни из лучших боксеров, чтобы войти в сборную «Динамо» и получить путёвку на переходное первенство России. Челябинскую область на столь престижных соревнованиях представляли два боксёра из нашего города, воспитанники клуба «Легион мастеров». Результат наших чемпионов: 1- место Бакеев Евгений (46 кг), 1-место Оберкулов[…..]