Рывок гири — норматив ГТО, который прокачивает силу и выносливость Рывок гири 16 кг — это испытание из гиревого спорта, которое вошло в комплекс ГТО как проверка силовой выносливости. Здесь важно не только поднять вес, но и выполнить движение технично: без лишних рывков и с правильной работой корпуса. Тренировки по гиревому спорту помогают не только […]

Наши тренеры ждут новичков на занятия в 19:10 каждый вторник и четверг. Первое занятие – бесплатно! Все тренировки проходят под руководством опыт тренеров школ «Трактор» и «Тодес» ⛸ Занятия хоккеем проходят 2 раза в неделю на льду, занятия фигурным катанием – 2 раза в неделю на льду и 1-2 раза в неделю в зале. Список[…..]

Точность и спокойствие: пулевая стрельба в нормативах ГТО Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия — это испытание, где решают не сила и скорость, а концентрация, техника и умение контролировать дыхание. В комплексе ГТО этот норматив проверяет прикладные навыки и психологическую устойчивость. При выполнении норматива по стрельбе важно не торопиться, выравнивать прицел и делать выстрел[…..]

Лыжи — зимний норматив ГТО, где важны и скорость, и тактика Бег на лыжах на 1–5 км — это испытание на выносливость, технику и умение распределять силы по дистанции. Выполнение этого норматива требует не только физической подготовки, но и правильной тактики: важно держать ровный темп даже на подъёмах. Лыжные нормативы ГТО — это ещё и[…..]