Учиться плавать полезно по многим причинам
Улучшение сердечно-сосудистой системы: плавание — отличная кардиотренировка, которая укрепляет сердце и легкие, снижает кровяное давление и уровень холестерина. 👉Развитие силы и выносливости: во время плавания задействуются практически все группы мышц, что способствует развитию силы и выносливости. 👉Низкая нагрузка на суставы: вода поддерживает тело, что делает плавание идеальным видом спорта для людей с проблемами суставов, артритом […]
Завтра, 4 июня, на Южном Урале стартует Фестиваль «Челябинская область – большая семья» в г.Аша. В этом году он охватит 45 городов и сел региона и продлится до 6 сентября. Здесь все желающие смогут выполнить нормативы ГТО и задать специалистам волнующие вопросы. ✅На площадке фестиваля в каждом городе и селе можно будет проверить свое здоровье,[…..]
Место проведения — актовый зал института ОТИ НИЯУ МИФИ ✅ Фестиваль разделен на три под турнира в зависимости от контроля времени. 🏵 С 7 по 13 июня — «шахматы» отдельно среди мальчиков и девочек до 9 лет (2017 и младше), до 11 лет (2015-2016), до 13 лет (2013-2014) и юношей и девушек до 15 лет[…..]
Одевайтесь в светлую, свободную и дышащую одежду, чтобы отражать солнечные лучи и способствовать испарению пота 💥Пейте достаточно жидкости после окончания забега, чтобы поддерживать гидратацию. 💥Следите за своим состоянием: Обращайте внимание на признаки теплового удара, такие как головокружение, тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и сильная слабость. Если вы заметили эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.[…..]