29-30 июля прошло Первенство Уральского федерального округа по спортивной борьбе грэпплинг Ги,Ноу Ги.(кимоно и без кимоно) в городе Тюмень.Это был отбор на Россию. Наш клуб «AGAMA»представляли: Крюков Иван🥈 Халимов Данил 🥉 Казакевич Дмитрий🥉 Любавичев Вадим 🥉 Столбиков Артём🥉 Тренер: Гончар Евгений

Комплекс «Готов к труду и обороне» — это больше, чем тренировки и знаки отличия. В первую очередь ГТО – это всенародное желание стремиться к самосовершенствованию и наши талисманы тому яркое подтверждение. Образы главных маскотов движения появились благодаря воображению тысяч граждан России. Талисманы ГТО – Медведь Потап, Леопард Вика, Лиса Василиса, Зайка Лиза и Волчонок Макар[…..]

Разминка перед бегом важна, она способна уберечь ваши мышцы и суставы от травм и снизить нагрузку. Ваше тело будет благодарно, если вы посвятите разминке 10-15 минут, прежде чем начать бег. ✅В наших карточках вы найдете комплекс специальных упражнений, задача которых разогреть тело перед тренировкой.