Разминка перед бегом важна, она способна уберечь ваши мышцы и суставы от травм и снизить нагрузку. Ваше тело будет благодарно, если вы посвятите разминке 10-15 минут, прежде чем начать бег.

✅В наших карточках вы найдете комплекс специальных упражнений, задача которых разогреть тело перед тренировкой.