Намасте!
Меня зовут Яна и я сертифицированный преподаватель Хатха-йоги.
По поводу йоги сейчас существует множество заблуждений. Да, я и сама когда то пришла в студию йоги на свое первое занятие как на лёгкие «потягушки». Каково было моё удивление , когда я поняла, что ничего не знаю о Йоге !
Это было четыре года назад! С тех пор я влюблена в йогу! Она учит слушать себя и свое тело. Уважать ритм своего тела и устанавливать качественную с ним связь!
Занятия Хатха- йогой на психоэмоциональном уровне:
•Снижают тревожность
•избавляют от страхов
•помогают расслабиться
•помогают найти контакт с самим собой, со своим телом и душой.
На физическом уровне;
•Развивают силу, выносливость, гибкость и координацию.
•Способствуют снижению и поддержанию веса
•Улучшается работа всех систем организма: дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, лимфатической, эндокринной, иммунной, половой.
•Формируется правильная осанка, уменьшаются появившиеся нарушения опорно-двигательного аппарата.
•Увеличивается пластичность и гибкость.
Все плюсы занятий практикой йоги перечислить непросто!
Хатха йога нужна чтобы оптимизировать ресурсы человека и позволить прожить ему долгую и счастливую жизнь!
Приходите практиковать .
Всем буду очень рада!

Не рекомендуются практики во время обострения хронических заболеваний, среди которых:
• бронхиальная астма;
• аллергический ринит;
• гипертоническая болезнь;
• варикоз нижних конечностей.

К абсолютным противопоказаниям относятся:
• злокачественные новообразования;
• пограничные состояния психики;
• органические поражения сердца;
• нейроинфекции;
• заболевания крови;
• психические расстройства;
• камни в желчном пузыре.
Расписание группы
ЮНИТИ
Пн, ср, пт в 20:00
КСК Лидер
Пн, ср, пт в 9:00
Записывайся в группу
____________
Запись в группы:
9-82-97/ 89227200158/ 89227433313