Курс на Олимпиаду
Мастер спорта международного класса по самбо и дзюдо Стефания Власова продолжает подготовку в составе сборной России к главным стартам сезона. Уже 1 августа спортсменка выйдет на татами Всероссийской спартакиады сильнейших в Магнитогорске, а осенью поборется за медали чемпионата страны в Минеральных Водах. Спортивный путь Стефании начался в Озёрске. До 15 лет она занималась спортивной гимнастикой, […]
Важно соблюдать правила безопасности. Подробнее об этом — в ролике МЧС России.
Думаешь, что спорт — это только для профи? На самом деле любой путь начинается с одного простого действия: надеть кроссовки, выйти на улицу и пройти 20 минут в быстром темпе. Этого уже достаточно, чтобы запустить перемены. ☝Почему это важно: 💥Сердце и сосуды скажут спасибо даже за 30 минут активности в день. 💥Настроение поднимается за счёт[…..]
Гиревой спорт: сила, выносливость и характер!
Гиревой спорт — это не просто поднятие тяжестей. Это целая система тренировок, проверенная десятилетиями, которая развивает силу, выносливость, дисциплину и железную волю. Что это такое? Гиревой спорт — вид силовых состязаний, где спортсмены выполняют многократные подъёмы гири (одной или двух) в течение фиксированного времени. Основные дисциплины: 💥толчок двух гирь — подъём гирь от груди вверх[…..]