Даже если вы не планируете сегодня выполнять нормативы, правильная разминка нужна перед любой физической активностью: она разогревает мышцы, улучшает подвижность суставов и снижает риск травм. А если впереди — подготовка к ГТО, разминка становится обязательной частью пути к знаку отличия. 💪 Вот универсальный комплекс на 7–10 минут, который можно делать каждый день. Он подойдёт и […]
Уже в первый учебный месяц студенты ОзТК активно включились в выполнение нормативов комплекса ГТО — и доказывают, что спорт и учёба отлично сочетаются! 💪 Сегодня на стадионе «Труд» кипела настоящая спортивная работа: ребята выполняли целый комплекс испытаний: 🏃 Бег; 🧘 Наклон вперёд; 💪 Отжимания; 🏋 Пресс; 🥎 Метание спортивного снаряда на дальность. Особого внимания заслуживает[…..]
В центре тестирования ГТО — горячая пора!
Погода пока отлично помогает выполнять испытания по бегу на короткие и длинные дистанции. ☀ На этой неделе к выполнению нормативов ГТО приступили воспитанники секции фигурного катания под руководством тренера Есиной А. А. Ребята показывают не только хорошую физическую подготовку, но и настоящий спортивный настрой — за ними приятно наблюдать! 👏 Что уже выполняют участники: 🏃[…..]
С 3 по 8 сентября в Пензе состоялась XI Спартакиада пенсионеров России. Старт приурочили к Году единства народов России. В программе спартакиады самые разнообразные испытания: выполнение комплекса ГТО, дартс, комбинированная эстафета, комплекс упражнений утренней зарядки, плавание, настольный теннис, шахматы, легкая атлетика и пулевая стрельба. Представители сборной Челябинской области завоевали четыре медали в личном зачете: 🥇1[…..]