Думаешь, что спорт — это только для профи? На самом деле любой путь начинается с одного простого действия: надеть кроссовки, выйти на улицу и пройти 20 минут в быстром темпе. Этого уже достаточно, чтобы запустить перемены. ☝Почему это важно: 💥Сердце и сосуды скажут спасибо даже за 30 минут активности в день. 💥Настроение поднимается за счёт […]
Гиревой спорт: сила, выносливость и характер!
Гиревой спорт — это не просто поднятие тяжестей. Это целая система тренировок, проверенная десятилетиями, которая развивает силу, выносливость, дисциплину и железную волю. Что это такое? Гиревой спорт — вид силовых состязаний, где спортсмены выполняют многократные подъёмы гири (одной или двух) в течение фиксированного времени. Основные дисциплины: 💥толчок двух гирь — подъём гирь от груди вверх[…..]
Дзюдо: это боевое искусство, основанное в Японии.
В отличие от многих единоборств, в дзюдо нет ударов руками и ногами — победа достигается за счёт техники, ловкости и использования силы соперника против него самого. ❓Почему стоит попробовать Занятия дзюдо полезны в любом возрасте и дают множество преимуществ: ✅развивают силу, гибкость, координацию и реакцию; ✅учат контролировать своё тело и эмоции; ✅формируют дисциплину, уважение к[…..]
Челябинский аэропорт, 1981 год
Автор фото: Клипиницер Б. М.